Dr. Ursula Sandner — Iubire, relații și viață — Psihologie

Vindecarea copilului interior

Încă din fragedă copilărie, în urma interacțiunilor pe care le-am avut cu părinții noștri și a felului în care am fost crescuți, începem să ne formăm o viziune despre noi înșine, despre ceilalți și despre lume. Atunci, când nevoile noastre nu sunt satisfăcute, când suntem tratați cu indiferență, respinși, neglijați, abuzați sau ne simțim abandonați, suntem nevoiți să ne creăm mecanisme de apărare foarte complexe care sunt, de fapt, niște programe mentale care ne protejează de o realitate prea dură și care ne mențin blocați...

Relațiile de cuplu și rănile din copilărie (I) – Cum îți alegi inconștient partenerul?

Felul în care îți alegi partenerul este influențat, în mare măsură, de experiențele tale din copilărie, chiar dacă tu crezi că alegerea ta este una rațională. Atracția intensă pe care o simți față de anumiți oameni poate reprezenta o recunoaștere inconștientă: persoana din fața ta seamănă, la nivel emoțional, cu unul dintre părinții tăi. Iar dacă nu îți cunoști propriile răni emoționale din copilărie, vei fi atras tocmai de oamenii cu care să repeți aceleași tipare disfuncționale, în loc de cei care ți-ar putea oferi liniș...

[EXCLUSIV] Relațiile de cuplu și rănile din copilărie (I) – Cum îți alegi inconștient partenerul?

Intră pe ⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Felul în care îți alegi partenerul este influențat, în mare măsură, de experiențele tale din copilărie, chiar dacă tu crezi că alegerea ta este una rațională. Atracția intensă pe care o simți față de anumiți oameni poate reprezenta o recunoaștere inconștientă: persoana din fața ta seamănă, la nivel emoțional, cu unul dintre părinții tăi. Iar dacă nu îți cunoști propriile răni emoționale din copilărie, vei fi atras tocmai de oamenii cu care să repeți aceleași tipare disfuncționale, în lo...

Nu e iubire reală, ci manipulare: gesturile de afecțiune după abuz sunt o strategie de control, nu o dovadă a schimbării reale

O dinamică frecvent întâlnită în relația cu un narcisist este aceea în care există o alternanță între episoadele de abuz și cele de aparentă armonie. Te umilește, îți ignoră suferința, te pedepsește când încerci să pui limite, apoi devine, dintr-o dată, atent, binevoitor, „schimbat”. Îți zâmbește de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic și îți spune că tot ce-și dorește este să fie armonie și liniște între voi. Dar aceasta nu este o schimbare reală, ci o manieră prin care caută să te facă să crezi că nu s-a întâmplat nimic grav, că totul este bine. Dacă...

Nu e iubire reală, ci manipulare: gesturile de afecțiune după abuz sunt o strategie de control, nu o dovadă a schimbării reale

Intră pe ⁠⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

O dinamică frecvent întâlnită în relația cu un narcisist este aceea în care există o alternanță între episoadele de abuz și cele de aparentă armonie.

Te umilește, îți ignoră suferința, te pedepsește când încerci să pui limite, apoi devine, dintr-o dată, atent, binevoitor, „schimbat”. Îți zâmbește de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic și îți spune că tot ce-și dorește este să fie armonie și liniște între voi.

Dar aceasta nu este o schimbare reală, ci o manieră prin care caută să te facă să crezi că nu s-a în...

Nu e datoria ta să trăiești după așteptările altora: ai dreptul să spui „nu”, să pui limite și să alegi respectul de sine în locul vinovăției

Nu te simți vinovat sau rușinat că nu faci ce așteaptă alții de la tine. Ai dreptul să gândești, să simți și să trăiești așa cum consideri tu că e bine pentru tine. Spune „NU” când vrei să spui „NU”. Nu trebuie să fii drăguț cu oamenii care nu se poartă cu respect față de tine. Ceea ce simt alți oameni este alegerea lor, nu permite să fii manipulat sau șantajat emoțional de trăirile altora. Nu permite ca oamenii să își verse furia sau alte emoții asupra ta. Nu accepta ca oamenii...

Nu e datoria ta să trăiești după așteptările altora: ai dreptul să spui „nu”, să pui limite și să alegi respectul de sine în locul vinovăției

Intră pe ⁠⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Nu te simți vinovat sau rușinat că nu faci ce așteaptă alții de la tine.

Ai dreptul să gândești, să simți și să trăiești așa cum consideri tu că e bine pentru tine.

Spune „NU” când vrei să spui „NU”.

Nu trebuie să fii drăguț cu oamenii care nu se poartă cu respect față de tine.

Ceea ce simt alți oameni este alegerea lor, nu permite să fii manipulat sau șantajat emoțional de trăirile altora.

Nu permite ca oa...

Te întrebi de ce reacționezi așa? Rănile emoționale ascunse îți influențează fiecare gest și relație. Descoperă-le pentru a te vindeca și a iubi liber

Felul în care reacționezi îți poate indica ce răni emoționale ai și la ce aspecte e important să lucrezi. Astfel, dacă te panichezi când cineva se distanțează de tine, poate fi vorba despre o rană de abandon. Dacă îți e teamă să spui „nu”, e posibil să fie vorba despre teama de respingere și despre un tipar de a le face mereu pe plac altora. Dacă reacționezi defensiv atunci când ești contrazis sau corectat, e posibil ca această reacție să fie legată de răni mai vechi, provocate de critici repetate în trecut. Dacă te închizi în tine...

Te întrebi de ce reacționezi așa? Rănile emoționale ascunse îți influențează fiecare gest și relație. Descoperă-le pentru a te vindeca și a iubi liber

Intră pe ⁠⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Felul în care reacționezi îți poate indica ce răni emoționale ai și la ce aspecte e important să lucrezi.

Astfel, dacă te panichezi când cineva se distanțează de tine, poate fi vorba despre o rană de abandon.

Dacă îți e teamă să spui „nu”, e posibil să fie vorba despre teama de respingere și despre un tipar de a le face mereu pe plac altora.

Dacă reacționezi defensiv atunci când ești contrazis sau corectat, e posibil ca această reacție să fie legată de răni mai vechi, provo...

Frica de a nu pierde ce ai îți dictează viața? Descoperă cum mintea ta e singura ancoră reală ce îți redă puterea de a reclădi orice

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Cea mai mare bogăție a ta este propria ta minte, nu lucrurile pe care le deții și nici oamenii pe care îți imaginezi că îi posezi.

Omul poate să piardă bunurile materiale pe care le are și persoanele care îl înconjoară. Niciodată nu știi ce îți poate aduce ziua de mâine, iar, dacă tu te definești prin ce ai și pe cine ai lângă tine, atunci, când le pierzi, simți că te pierzi și pe tine. În plus, atunci, când ceea ce ai în exterior reprezintă pentru tine sigura...

Frica de a nu pierde ce ai îți dictează viața? Descoperă cum mintea ta e singura ancoră reală ce îți redă puterea de a reclădi orice

Cea mai mare bogăție a ta este propria ta minte, nu lucrurile pe care le deții și nici oamenii pe care îți imaginezi că îi posezi. Omul poate să piardă bunurile materiale pe care le are și persoanele care îl înconjoară. Niciodată nu știi ce îți poate aduce ziua de mâine, iar, dacă tu te definești prin ce ai și pe cine ai lângă tine, atunci, când le pierzi, simți că te pierzi și pe tine. În plus, atunci, când ceea ce ai în exterior reprezintă pentru tine siguranța ta, vei trăi mereu cu frica de a nu pierd...

Maturitatea emoțională înseamnă să vezi rănile din spatele comportamentelor altora, fără să mai porți ranchiună și fără să te lași rănit din nou

Pe măsură ce devii din ce în ce mai matur/ă din punct de vedere emoțional, nu mai rămâi blocat/ă în ranchiună și ură. Nu îți mai dorești să te răzbuni pe ceilalți, nu le mai porți resentimente, deoarece începi să vezi dincolo de comportamentele lor. În spatele comportamentului unui adult rănit, tu vezi, de fapt, un copil care nu s-a vindecat niciodată. Îți dai seama că reacțiile lui nu sunt despre tine, ci izvorăsc din propriile traume și frici. Oamenii proiectează asupra altora propria suferință, temerile și rănile lor. Îi rănesc pe ceilalți, de mult...

Maturitatea emoțională înseamnă să vezi rănile din spatele comportamentelor altora, fără să mai porți ranchiună și fără să te lași rănit din nou

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Pe măsură ce devii din ce în ce mai matur/ă din punct de vedere emoțional, nu mai rămâi blocat/ă în ranchiună și ură. Nu îți mai dorești să te răzbuni pe ceilalți, nu le mai porți resentimente, deoarece începi să vezi dincolo de comportamentele lor.

În spatele comportamentului unui adult rănit, tu vezi, de fapt, un copil care nu s-a vindecat niciodată. Îți dai seama că reacțiile lui nu sunt despre tine, ci izvorăsc din propriile traume și frici.

Oamenii proiectează asupra altora pro...

Frica de schimbare îți construiește o închisoare invizibilă. Adevărata libertate și înțelepciunea vin când îți dai voie să trăiești deplin

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Omului îi este teamă de schimbare și îi este frică de necunoscut. Cea mai bună metodă de a ne învinge temerile este să le confruntăm, să ne punem în acele situații care ne sperie și să le depășim.

Din păcate, însă, mulți oameni aleg iluzia siguranței oferită de o viață monotonă, în care nu încearcă nimic nou, ci se limitează doar la ceea ce le este cunoscut. Astfel, preferă să trăiască în adevărate „închisori”, cărora le întăresc zidurile în fiecare zi, repetând același scenariu de viață. Timpul trece și, p...

Frica de schimbare îți construiește o închisoare invizibilă. Adevărata libertate și înțelepciunea vin când îți dai voie să trăiești deplin

Omului îi este teamă de schimbare și îi este frică de necunoscut. Cea mai bună metodă de a ne învinge temerile este să le confruntăm, să ne punem în acele situații care ne sperie și să le depășim. Din păcate, însă, mulți oameni aleg iluzia siguranței oferită de o viață monotonă, în care nu încearcă nimic nou, ci se limitează doar la ceea ce le este cunoscut. Astfel, preferă să trăiască în adevărate „închisori”, cărora le întăresc zidurile în fiecare zi, repetând același scenariu de viață. Timpul trece și, pentru că de fiecare dată aleg calea cunoscută...

Cea mai grea lecție: să accepți că mama ta nu se va schimba și să înveți să îți oferi iubirea de care ai avut nevoie

Una dintre cele mai dificile experiențe emoționale este să conștientizezi că mama ta, persoana de la care ți-ai dorit mereu iubire, validare și înțelegere, nu se va schimba niciodată. Ani la rând continui să încerci, să demonstrezi, să fii „mai bun”. Explici, te străduiești să fii mai calm și mai împăciuitor, să te faci cât mai bine înțeles. Lași de la tine, faci compromisuri, ești atent la fiecare gest pentru a n-o supăra, cu speranța că într-o zi va vedea, te va înțelege cu adevărat și îți va oferi ceea ce ai avut ne...

Cea mai grea lecție: să accepți că mama ta nu se va schimba și să înveți să îți oferi iubirea de care ai avut nevoie

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Una dintre cele mai dificile experiențe emoționale este să conștientizezi că mama ta, persoana de la care ți-ai dorit mereu iubire, validare și înțelegere, nu se va schimba niciodată.

Ani la rând continui să încerci, să demonstrezi, să fii „mai bun”. Explici, te străduiești să fii mai calm și mai împăciuitor, să te faci cât mai bine înțeles. Lași de la tine, faci compromisuri, ești atent la fiecare gest pentru a n-o supăra, cu speranța că într-o zi va vedea, te va înțelege cu adevărat și î...

Stresul e contagios, dar și calmul se transmite: oamenii de lângă tine îți pot ridica cortizolul sau, dimpotrivă, îți pot aduce vindecare și liniște

Când oamenii din jurul tău sunt stresați, corpul lor transmite semnale care îți pot crește și ție nivelul de cortizol – hormonul stresului. Acest mecanism se numește neurocepție – procesul prin care sistemul tău nervos „scanează” permanent dacă ești în siguranță sau în pericol, reacționând instinctiv la expresiile, tonul și limbajul corporal al celorlalți. Dacă percepi în jur neliniște sau furie, corpul tău răspunde imediat, ca și cum tu ai fi cel afectat. Dar lucrurile funcționează și invers. La fel cum corpul tău reacționează la semnalele de stres, reacționează și la sem...

Stresul e contagios, dar și calmul se transmite: oamenii de lângă tine îți pot ridica cortizolul sau, dimpotrivă, îți pot aduce vindecare și liniște

Intră pe ⁠⁠⁠⁠DrUrsula.ro

Când oamenii din jurul tău sunt stresați, corpul lor transmite semnale care îți pot crește și ție nivelul de cortizol – hormonul stresului.

Acest mecanism se numește neurocepție – procesul prin care sistemul tău nervos „scanează” permanent dacă ești în siguranță sau în pericol, reacționând instinctiv la expresiile, tonul și limbajul corporal al celorlalți. Dacă percepi în jur neliniște sau furie, corpul tău răspunde imediat, ca și cum tu ai fi cel afectat.

Dar lucrurile funcționează și invers. La fel cum corpul tău reacționează la...

Ești într-o relație cu un narcisist? Semne, etape și cum te protejezi

Recunoști un partener narcisist după ce omul inițial perfect devine treptat critic, rece, abuziv și manipulator. Te face să simți că tu ești problema, te devalorizează constant, reacționează agresiv la critică, te controlează emoțional și te tratează ca pe un instrument pentru nevoile lui, nu ca pe o persoană cu nevoi proprii.Dr. Ursula Sandner Care sunt semnele că partenerul/a tău este narcisist/ă? Narcisiștii sunt persoane care, în primă fază, poartă cu măiestrie masca omului drăguț, șarmant și carismatic, binevoitor, călduros și interesat de cei din jur. În spatele acelei măști se află, de...

[EXCLUSIV] Ești într-o relație cu un narcisist? Semne, etape și cum te protejezi

Intră pe ⁠⁠DrUrsula.ro⁠

Recunoști un partener narcisist după ce omul inițial perfect devine treptat critic, rece, abuziv și manipulator. Te face să simți că tu ești problema, te devalorizează constant, reacționează agresiv la critică, te controlează emoțional și te tratează ca pe un instrument pentru nevoile lui, nu ca pe o persoană cu nevoi proprii.

Care sunt primele semne că partenerul/a meu este narcisist/ă?

La început pare șarmant, extrem de iubitor, atent și perfect, dar este vizibil preocupat de imaginea lui/ei și de felul în care este percep...

Trădarea sub masca iubirii: Când sfaturile celor dragi îți frâng aripile și te condamnă la resemnare. Alege să asculți vocea care te eliberează

Intră pe ⁠⁠⁠DrUrsula.ro

„Sună un prieten” ca să te plângi când dai de greu este o modalitate de a face față situațiilor problematice din viața ta. Te descarci, te simți înțeles, susținut emoțional și încurajat, așa că treci mai ușor peste emoțiile pe care ți le-a cauzat problema. Însă este, oare, o strategie bună pentru tine?

Ai probleme în relație și o suni pe mama sau pe prietena/prietenul tău despre care știi că rezistă și ei, la rândul lor, într-o relație disfuncțională sau toxică. Ce...

Trădarea sub masca iubirii: Când sfaturile celor dragi îți frâng aripile și te condamnă la resemnare. Alege să asculți vocea care te eliberează

„Sună un prieten” ca să te plângi când dai de greu este o modalitate de a face față situațiilor problematice din viața ta. Te descarci, te simți înțeles, susținut emoțional și încurajat, așa că treci mai ușor peste emoțiile pe care ți le-a cauzat problema. Însă este, oare, o strategie bună pentru tine? Ai probleme în relație și o suni pe mama sau pe prietena/prietenul tău despre care știi că rezistă și ei, la rândul lor, într-o relație disfuncțională sau toxică. Ce îți vor spune ei? „Lasă, va trece... Știu că ți...

Nu ești obligat să suporți desconsiderarea. Când o persoană apropiată te rănește constant și refuză să se schimbe, ai dreptul să te îndepărtezi

Intră pe ⁠⁠DrUrsula.ro

Nu ești obligat să menții relații cu persoanele care nu îți arată că te respectă și te prețuiesc. Este important să fii atent/ă la faptele lor, mai mult decât la ceea ce spun – oamenii promit multe și spun neadevăruri doar pentru a nu pierde beneficiile pe care le au de pe urma ta.

Astfel, indiferent că este vorba de familie, rude sau prieteni, este de datoria ta să începi să te protejezi, dacă o persoană continuă să facă următoarele lucruri:

– îți respinge sau îți invalidează emoțiile și te fa...

Nu ești obligat să suporți desconsiderarea. Când o persoană apropiată te rănește constant și refuză să se schimbe, ai dreptul să te îndepărtezi

Nu ești obligat să menții relații cu persoanele care nu îți arată că te respectă și te prețuiesc. Este important să fii atent/ă la faptele lor, mai mult decât la ceea ce spun – oamenii promit multe și spun neadevăruri doar pentru a nu pierde beneficiile pe care le au de pe urma ta. Astfel, indiferent că este vorba de familie, rude sau prieteni, este de datoria ta să începi să te protejezi, dacă o persoană continuă să facă următoarele lucruri: – îți respinge sau îți invalidează emoțiile și te face să îți pui la îndoială propria realitate; – îți cr...

Vindecarea brutală: când vechiul eu construit din frică se prăbușește, îți deschide calea spre renaștere autentică și iubire de sine

Intră pe ⁠⁠DrUrsula.ro

Vindecarea nu este întotdeauna blândă și ușoară, ci poate fi dură sau chiar brutală uneori. Pentru că nu ai cum să nu te simți zdruncinat în momentul în care îți dai seama că o mare parte din ceea ce credeai că e „personalitatea” ta, laolaltă cu multe lucruri pe care le considerai „firești” la tine, erau, de fapt, doar mecanisme de supraviețuire, modul în care ai învățat să faci față traumelor prin care ai trecut.

Calmul tău nu era liniște autentică, ci un rezultat al suprimării emoțiilor.

Răb...

Vindecarea brutală: când vechiul eu construit din frică se prăbușește, îți deschide calea spre renaștere autentică și iubire de sine

Vindecarea nu este întotdeauna blândă și ușoară, ci poate fi dură sau chiar brutală uneori. Pentru că nu ai cum să nu te simți zdruncinat în momentul în care îți dai seama că o mare parte din ceea ce credeai că e „personalitatea” ta, laolaltă cu multe lucruri pe care le considerai „firești” la tine, erau, de fapt, doar mecanisme de supraviețuire, modul în care ai învățat să faci față traumelor prin care ai trecut. Calmul tău nu era liniște autentică, ci un rezultat al suprimării emoțiilor. Răbdarea și altruismul tău față de ceilalți nu izvorau...

Manipularea (I) – cum funcționează și de ce este atât de greu de recunoscut?

Manipularea este un ansamblu de tactici prin care o persoană îți influențează percepțiile, emoțiile și comportamentele fără ca tu să înțelegi pe deplin ce se întâmplă. Funcționează subtil – îți subminează încrederea în propria judecată, te face să îți pui la îndoială reacțiile și te menține într-o stare constantă de confuzie și vinovăție. De aceea este atât de greu de recunoscut și de oprit. Într-o relație în care ești manipulat, simți constant că ceva nu este în regulă, dar nu poți spune exact ce. Te îndoiești de propriile percepții. Îți pui la îndoială reacț...

[EXCLUSIV] Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?

Intră pe ⁠DrUrsula.ro⁠

Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului.

Manipulatorul îi induce victimei în mod sistematic un sentiment de confuzie și anxietate, încercând să o determine să nu mai poată funcționa independent, să își piardă echilibrul psihic și emoțional, precum și încrederea în sine, cu scopul de a dobândi control și putere deplină asupra acesteia.

Această formă extremă de manipulare este poate mai des întâlnită decât ne-am fi așteptat, mai ales în cadrul...

Narcisistul ascuns – ce caracteristici îl trădează?

Narcisistul ascuns nu se laudă, nu caută atenție și nu pare arogant. Tocmai de aceea este cel mai greu de identificat și poate deveni deosebit de dăunător în relații. Manipulează prin victimizare, tăcere și culpabilizare subtilă. Descoperă ce caracteristici îl dau de gol.Dr. Ursula Sandner Narcisismul se poate manifesta în diferite feluri, unele dintre ele fiind mai subtile decât altele. O astfel de formă de manifestare este narcisismul de tip ascuns. Narcisiștii ascunși au aceeași nevoie de a fi admirați și validați precum narcisiștii grandioși, însă manifestă această nevoie înt...

[EXCLUSIV] Narcisistul ascuns – ce caracteristici îl trădează?

Intră pe ⁠DrUrsula.ro⁠

Narcisistul ascuns nu se laudă, nu caută atenție și nu pare arogant. Tocmai de aceea este cel mai greu de identificat și poate deveni deosebit de dăunător în relații. Manipulează prin victimizare, tăcere și culpabilizare subtilă. Descoperă ce caracteristici îl dau de gol.

Întrebări frecvente despre narcisistul ascunsCare e diferența dintre narcisistul ascuns și cel grandios?

Narcisistul grandios e vizibil arogant, carismatic, sigur pe sine. Narcisistul ascuns pare timid, modest, vulnerabil, anxios sau depresiv. Ambii manipulează și controlează, dar narcisistul ascuns o face prin victimizare, vino...

Adevărul despre cerșitul iubirii: când renunți la demnitate, pierzi respectul celuilalt. Redescoperă-ți valoarea și vei atrage iubirea autentică

Intră pe ⁠DrUrsula.ro⁠

Nu cerși niciodată iubirea cuiva. Nu te umili pentru atenția, afecțiunea, timpul cuiva. Nu-i cere cuiva să stea în viața ta, dacă acea persoană îți arată că nu își dorește asta.

Nu fi dispus să faci compromisuri, să te schimbi, să faci sacrificii, să renunți la tine și la valorile tale, doar pentru a ține pe cineva în viața ta.

Când cineva se îndepărtează de tine, acceptă asta cu demnitate. Pentru că aproape nimic nu este mai degradant pentru om decât să cerșească, în genunchi, ca...

Adevărul despre cerșitul iubirii: când renunți la demnitate, pierzi respectul celuilalt. Redescoperă-ți valoarea și vei atrage iubirea autentică

Nu cerși niciodată iubirea cuiva. Nu te umili pentru atenția, afecțiunea, timpul cuiva. Nu-i cere cuiva să stea în viața ta, dacă acea persoană îți arată că nu își dorește asta. Nu fi dispus să faci compromisuri, să te schimbi, să faci sacrificii, să renunți la tine și la valorile tale, doar pentru a ține pe cineva în viața ta. Când cineva se îndepărtează de tine, acceptă asta cu demnitate. Pentru că aproape nimic nu este mai degradant pentru om decât să cerșească, în genunchi, ca un alt om să facă parte din viața sa. Asta den...

Adevărul despre respingere: nu ești tu insuficient, ci celălalt nu te poate vedea dincolo de propriile limite

Respingerile ne rănesc pentru că le interpretăm greșit. Le luăm personal și credem că sunt o dovadă a faptului că nu suntem suficient de buni, de frumoși, de valoroși. Nu ești respins pentru că „nu ești suficient de bun”. În multe cazuri, ești respins pentru că omul din fața ta nu are capacitatea de a înțelege, de a vedea, de a simți sau de a primi mai mult decât ceea ce îi permit propriile limite. Dacă ești un om autentic, empatic, profund, de încredere și îți dorești o relație bazată întocmai...

Adevărul despre respingere: nu ești tu insuficient, ci celălalt nu te poate vedea dincolo de propriile limite

Intră pe ⁠DrUrsula.ro⁠

Respingerile ne rănesc pentru că le interpretăm greșit. Le luăm personal și credem că sunt o dovadă a faptului că nu suntem suficient de buni, de frumoși, de valoroși.

Nu ești respins pentru că „nu ești suficient de bun”. În multe cazuri, ești respins pentru că omul din fața ta nu are capacitatea de a înțelege, de a vedea, de a simți sau de a primi mai mult decât ceea ce îi permit propriile limite.

Dacă ești un om autentic, empatic, pro...

Căsătoria din grabă: Când presiunea socială te face să alegi un rol, nu un partener, sacrificându-ți visurile și fericirea

Intră pe ⁠DrUrsula.ro⁠

Mulți oameni își doresc să se căsătorească înainte să găsească persoana potrivită.

Singurul lor obiectiv, presați de societate sau de anumite prejudecăți, este să facă o nuntă și nu să găsească un partener de viață compatibil.

Însă graba aceasta are un preț. Oameni care abia încep să se cunoască pe ei înșiși, care nu și-au descoperit propria cale și nu și-au vindecat rănile emoționale, ajung să-și lege viața de altcineva și, odată cu asta, să-și sacrifice visurile și libertatea. În loc să-ș...

Căsătoria din grabă: Când presiunea socială te face să alegi un rol, nu un partener, sacrificându-ți visurile și fericirea

Mulți oameni își doresc să se căsătorească înainte să găsească persoana potrivită. Singurul lor obiectiv, presați de societate sau de anumite prejudecăți, este să facă o nuntă și nu să găsească un partener de viață compatibil. Însă graba aceasta are un preț. Oameni care abia încep să se cunoască pe ei înșiși, care nu și-au descoperit propria cale și nu și-au vindecat rănile emoționale, ajung să-și lege viața de altcineva și, odată cu asta, să-și sacrifice visurile și libertatea. În loc să-și construiască mai întâi o identitate proprie, se t...

Vindecarea începe când nu mai aștepți iubirea și validarea părinților, ci începi să-ți oferi tu sprijinul, siguranța și grija de care ai avut nevoie

De multe ori, în viața de adult, continuăm să căutăm în părinții noștri ceea ce nu am primit niciodată de la ei: iubire, validare, protecție, siguranță. Și, inevitabil, continuăm să ne rănim singuri, pentru că ne raportăm la ei cu așteptarea că, poate, acum vor fi altfel. Dacă părintele nu a lucrat asupra sa, nu a mers la terapie, nu și-a vindecat propriile traume sau răni și nu a dobândit maturitate emoțională, nu ne putem aștepta să ne ofere ceea ce nu are de oferit. Iar a insista înseamn...

Vindecarea începe când nu mai aștepți iubirea și validarea părinților, ci începi să-ți oferi tu sprijinul, siguranța și grija de care ai avut nevoie

Intră pe DrUrsula.ro

De multe ori, în viața de adult, continuăm să căutăm în părinții noștri ceea ce nu am primit niciodată de la ei: iubire, validare, protecție, siguranță. Și, inevitabil, continuăm să ne rănim singuri, pentru că ne raportăm la ei cu așteptarea că, poate, acum vor fi altfel.

Dacă părintele nu a lucrat asupra sa, nu a mers la terapie, nu și-a vindecat propriile traume sau răni și nu a dobândit maturitate emoțională, nu ne putem aștepta să ne ofere ceea ce nu...

Cum îți dai seama că ești manipulat într-o relație?

Manipularea psihologică presupune influențarea gândirii, emoțiilor și comportamentului cuiva prin anumite metode ascunse și chiar abuzive cu scopul de a servi intereselor manipulatorului. Desigur că, trăind în interdependență, cu toții suntem supuși influențelor celorlalți, însă în acest articol nu voi discuta despre influențarea reciprocă pozitivă ca parte componentă a oricărei relații constructive, ci despre o anumită formă de manipulare în care realitatea persoanei devine atât de distorsionată, încât începe să își pună la îndoială amintirile, percepțiile, judecata și chiar propria sănătate mentală. Denumirea originală cunoscută în limba engleză este „gaslighting...